熬夜通宵在現(xiàn)代社會(huì)中成了見(jiàn)怪不怪的事情。特別是現(xiàn)在文娛工具多樣化和普及化，很多人都習(xí)氣睡前玩手機(jī)，遇到感興趣的事就會(huì)忘記時(shí)刻，神經(jīng)越來(lái)越興奮、激動(dòng)，難以入睡。

　　可是熬夜會(huì)損傷身體，特別是老年人簡(jiǎn)單得高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等一系列心腦血管疾病，而且簡(jiǎn)單誘發(fā)腦溢血，猝死的幾率也非常高。

　　(二)無(wú)肉不歡

　　油脂對(duì)血管有一點(diǎn)的保護(hù)和潤(rùn)滑效果，可是過(guò)量油脂的攝入，不僅會(huì)增加肝臟的擔(dān)負(fù)，還會(huì)使血液變濃稠，堵塞血管，造成一序列腦血管疾病。

　　(三)輕視體檢

　　腦血管疾病可防可治，只需準(zhǔn)時(shí)定點(diǎn)體檢，就能早發(fā)現(xiàn)，早著手篩查，甚至有治好的期望和或許。

　　(四)飲食口味重

　　北方地區(qū)的口味比較重，偏咸鮮的食物。這就導(dǎo)致鹽分的攝入量往往是超標(biāo)的。久而久之就會(huì)使血壓升高，對(duì)血管發(fā)生損傷，簡(jiǎn)單患心腦血管疾病。

　　(五)老煙民，愛(ài)抽煙

　　長(zhǎng)時(shí)間吸煙的老煙民心腦血管最簡(jiǎn)單出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)闊熿F中含有很多的尼古丁等有害物質(zhì)，它們會(huì)通過(guò)肺泡進(jìn)入毛細(xì)血管，對(duì)血液和血管都會(huì)發(fā)生很大的影響，嚴(yán)重危害心肺體系功能。